今週のお題「運動不足」 毎日続けられる運動といえばこれ! 「あみしぃ」こと石井亜美さんのストレッチ動画がかなりおすすめです。 しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう こちらの動画、最近お世話にな…
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